Voor tinnitus naar de huisarts? Neem de leidraad mee

Tinnitus, het waarnemen van een geluid zonder dat er een externe geluidsbron aanwezig is. Er zijn circa 2 miljoen Nederlanders met tinnitus, waarvan ongeveer 15% er in het dagelijks leven milde tot zelfs ernstige last van ondervindt. Er vindt veel wetenschappelijk onderzoek plaats, maar er is nog geen remedie. Heb je ineens te maken met tinnitus, dan adviseren wij om bij aanhoudende en/of ernstige klachten altijd eerst de huisarts te raadplegen. Zo is een doorverwijzing te verkrijgen. Als ondersteuning hebben we een leidraad ontwikkeld voor huisartsen. Neem deze mee naar de spreekkamer.

DOWNLOAD DE LEIDRAAD TINNITUS VOOR HUISARTSEN

Tinnitus kan sterk variëren in soort geluid en de luidheid ervan. De geluiden worden waargenomen in één of beide oren, of in het hoofd zelf. Tinnitus is geen ziekte, maar een symptoom. Het kan van tijdelijke aard zijn, dan verdwijnt het geluid na verloop van tijd. Vaak is het echter chronisch en verdwijnt het geluid niet meer.

Mogelijke oorzaken

Er zijn diverse oorzaken voor tinnitus, maar dé oorzaak is niet altijd vast te stellen.

• Blootstelling aan lawaai
• Leeftijdsgebonden gehoorverlies
• Oorinfecties
• Oorsmeerophoping
• Medicatie
• Hoofd- en nekletsel
• Otosclerose
• Stress

Behandeling

Tinnitus leren toelaten en de aandacht ervoor loslaten is (voorlopig) de beste strategie om de last ervan te verminderen. Als je er net mee te maken krijgt dan lijkt dat misschien niet haalbaar. Daar heb je tijd voor nodig. Ruim 95% van de mensen leert ermee leven. Dat geeft moed. Want we begrijpen hoe groot de invloed kan zijn op je leven.

1. Zoek betrouwbare informatie – weten hoe het zit kan helpen om het oorsuizen beter te accepteren.
2. Leer van anderen, wissel kennis en ervaringen uit. Ontspannen, ademhalingsoefeningen, sporten; het is belangrijk om uit te vinden wat voor jou werkt.
3. Laat mensen in jouw omgeving weten waar je last van hebt en wat jij hoort. Kijk op stichtinghoormij.nl/tinnitusfile
4. Er zijn diverse behandelingen en methoden om er beter mee te leren omgaan. Zoek advies of begeleiding als je er zelf niet uitkomt. Kijk op stichtinghoormij.nl/tinnitusbehandelingen

Tips om de symptomen te verminderen

• Het afspelen van achtergrondgeluiden - zoals zachte muziek, natuurlijke geluiden of witte ruis, kan helpen om het geluid van tinnitus te maskeren.
• Voor mensen met gehoorverlies én tinnitus kunnen hoortoestellen helpen om het omgevingsgeluid te versterken en de tinnitus te onderdrukken.
• Ontspanningstechnieken zoals meditatie, yoga en diepe ademhaling kunnen nuttig zijn om stress en spanningsklachten te verminderen.
• Een arts kan tijdelijk rustgevende medicatie voorschrijven om de last van tinnitus mogelijk te verlichten.
• In paniek? Deze tips kunnen je helpen. Kijk op stichtinghoormij.nl/paniek

Geef om mensen met tinnitus

• Alles op alles voor een oplossing: Doneer