Oefeningen doen bij duizeligheid kan lonen

In het eerste nummer van 2025 van de Gezondgids, een uitgave van de Consumentenbond, is aandacht besteed aan het onderwerp duizeligheid en worden er oefeningen beschreven om ‘op de been te blijven’.

Het artikel gaat over oorzaken van duizeligheid, bijv. ziekte van Ménière of neuritus vestibularis. Echter, bij één op de drie mensen en vooral bij ouderen, is er geen oorzaak voor de duizeligheid te vinden. Als je vaak duizelig bent, is het raadzaam om een huisarts te bezoeken om te achterhalen wat de oorzaak van de duizeligheid zou kunnen zijn. Er bestaan oefeningen tegen duizeligheid die je thuis kunt doen en daarover gaat het artikel in de Gezondgids. Of deze oefeningen voor jou geschikt zijn, kun je ook bespreken met de huisarts.

De oefeningen die worden beschreven in de Gezondgids, zijn vindbaar op de website van Thuisarts.nl 
Je kunt de oefeningen thuis doen, maar ook onder begeleiding van een fysiotherapeut.

Vertigo training

Het Amsterdam UMC heeft een app ontwikkeld met behulp waarvan je oefeningen kunt doen tegen duizeligheid. Door jouw ervaringen in de app te noteren, ontvang je feedback of je op de goede weg bent met de oefeningen. Het voordeel is dat je deze app gewoon thuis kunt gebruiken. Onderzoek wees uit dat vier van de vijf mensen minder duizelig werd na een paar maanden oefenen.
Om mee te doen kun je aanmelden op vertigotraining.nl

Bron: Gezondgids, Consumentenbond