Alex (23) heeft tinnitus: 'Ik luister nu op een andere manier'
Zo’n twee miljoen mensen hebben te maken met tinnitus. En dat aantal stijgt. Vooral onder jongeren. Ook Alex (23) kreeg ermee te maken op zijn 19e. Hij is sinds kort lid van de commissie Tinnitus en Hyperacusis van Hoormij∙NVVS en deelt hier zijn verhaal.
“Mijn hele leven al ben ik een groot muziekliefhebber. Nog voor de basisschool begon ik met pianospelen, en later pakte ik de drums op. Ik kon hele dagen vullen met muziek maken en kritisch luisteren naar albums. Toen ik 19 was begon ik me te verdiepen in tinnitus; mensen die ik kende kregen ermee te maken. Dit wilde ik dit koste wat kost voorkomen. Ik besef nu dat ik hierin te ver ben gegaan. Ik begon op fluistervolume muziek te luisteren, en ik isoleerde mijn kamer tot het muisstil was. Uiteindelijk kon ik niet meer over straat zonder oordoppen te dragen. Ik wist destijds niet dat dit hyperacusis was.”
Applaus
“Mijn tinnitus begon de ochtend na een applaus bij een symposium: een zachte piep in mijn linkeroor. Ik snapte niet waarom ik tinnitus had, aangezien het applaus niet luid of lang genoeg was om gehoorschade te veroorzaken. Audiologen gaven aan dat mijn hyperacusis hier een rol bij kon hebben gespeeld. Enkele weken later kreeg ik Covid, en raakten m’n oren ‘verstopt’. Dit ging nooit helemaal weg. In deze periode kreeg ik er nog een handvol nieuwe soorten tinnitus bij. Ik hoorde nu mijn hartslag, en meerdere luidere pieptonen op verschillende plekken in mijn hoofd. Daarnaast kreeg ik licht maar wel merkbaar gehoorverlies. Van de ene dag op de andere kon ik niet meer van muziek genieten. Ik was hierdoor een aantal jaar depressief en onder behandeling bij de GGZ.”
Weer genieten van muziek
“Mijn herstel begon pas toen ik weer contact zocht met vrienden en weer begon te studeren. Ik werd minder gevoelig voor geluid en ik kon weer naar muziek luisteren op een ‘normaal’ volume. Uiteindelijk kon ik weer echt genieten van het luisteren naar muziek. Ik luister nu op een andere manier: iets minder analytisch en scherp. Hierdoor vallen de tinnitus en de vervormde klanken minder op. Ook luisteren naar nieuwe muziek helpt, want dan zijn de verschillen minder duidelijk. Tegenwoordig voel ik me weer compleet zelfverzekerd in mijn gehoor.”
Blijf bezig
“Mijn tip voor mensen die net tinnitus hebben gekregen? Blijf vooral bezig en probeer er niet te veel op te letten. Vermijd complete stilte, vooral tijdens het slapen. Tijdens het werken of slapen helpt achtergrondgeluid enorm. Doe een raam open of speel regengeluiden af. In het begin was het voor mij vooral belangrijk om van de stress af te komen. Ik deed dit door soms bewust te luisteren naar mijn tinnitus en daarbij volkomen kalm en ongestoord te zijn. Sinds ik dit kan, heb ik er door de dag heen veel minder last van. Ook klinkt de tinnitus doorgaans minder luid nu.”
Ervaringen delen
“Ik vind het belangrijk dat mensen met tinnitus en hyperacusis hun ervaringen kunnen delen en elkaar zo helpen. Daarnaast wil ik mij ervoor inzetten dat de juiste informatie en zorg zo snel mogelijk beschikbaar is voor mensen met tinnitus. Ik hoop daaraan te kunnen bijdragen als lid van de commissie Tinnitus en Hypercusis van Hoormij∙NVVS.”
‘Blijf vooral bezig en probeer er niet te veel op te letten’
Tinnitus Jong Netwerk
Het aantal jongeren met tinnitus stijgt. Wat als bijvoorbeeld de piep die je na een concert hoort, niet meer verdwijnt? Tinnitus Jong Netwerk, onderdeel van Hoormij∙NVVS, richt zich op contact tussen jongeren met tinnitus. Tinnitus Jong Netwerk is vooral actief op een besloten Facebook pagina.
Week van het Oorsuizen
In de week van 2 t/m 8 februari 2026 - de Week van het Oorsuizen - vragen wij speciale aandacht voor tinnitus. Volg ons op sociale media voor bijzondere ervaringsverhalen, een stappenplan tinnitus, tips & tools en meer.
Publicatiedatum: 03 februari 2026